停顿，作为一场短暂的静默，给了内心以出场的时间；空白，作为一种无形的存在，为心思留下波动回响的空间。好比水墨画中的留白，是与有形，同等重要的无形存在。
因为有了这部分无，有，才凸显出意义。
在有中去体会无的必要，在无中珍惜有的难得。知道有到什么程度，就停止，留出恰当的空白。知道什么可以没有。
在有到无之间，总能一下就辨认出最自在的位置。有的刚刚好，无的恰到好处。做到这种程度，必然是极简主义生活家。
对无的把握，是在深刻了解有的前提下完成的。了解自己与有的关系，与无的关系。通过观察有和无对自己的影响，去体会有和无的平衡。
走近了，再走远，走远了，再返回……来往间，总会找到一个合适的心理位置，真切地听见内心最真实的声音。并于不同阶段的变化中，在有与无之间，反复找到每一次新的平衡。